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2020年02月18日 11:26:27 来源:幸运中福彩助手 编辑:极速3d彩平台

輻射冷卻影響!今晚至明晨寒流達顛峰 低溫再降「探6度」

記者許書萓/台北報導近幾年養生風吹起分3d豆漿成為許多注重健康人士的首選聖品,網路謠傳,豆漿甚至可以取代牛奶,因為能補鈣,這是真的嗎?對此,衛生福利部國民健康署特別撰文說明,黃豆做成豆漿後會因加工過程而流失鈣質,「豆漿並非最好的鈣質來源」。▲每百公克的豆漿,鈣質僅有14毫克,而等量的牛奶則有100毫克的鈣質。(圖/翻攝自pixabay)國健署表示,根據食品營養成分資料庫,每百公克的黃豆(乾重)確實具有194毫克的鈣質,但做成豆漿之後因加工過程的流失,每百公克的豆漿,鈣質僅有14毫克,而等量的牛奶則有100毫克的鈣質。▲板豆腐可被人體利用的鈣質約有30到40%,與牛奶所含的鈣質吸收率並無差異,因此板豆腐可作為素食者等族群很好的鈣質來源(圖/翻攝自pixabay)對於素食者或不攝取乳製品的人來說,豆漿並非最好的鈣質來源,但如果是添加食用級石膏做成的豆製品,例如:板豆腐、豆干,鈣質含量就十分豐富,因為石膏為硫酸鈣,可提供許多鈣質。▲國民健康署表示,「豆漿並非最好的鈣質來源」。(圖/翻攝自pixabay)在吸收率方面,板豆腐可被人體利用的鈣質約有30到40%,與牛奶所含的鈣質吸收率並無差異,因此板豆腐可作為素食者等族群很好的鈣質來源,而吃豆類產品容易脹氣的族群,建議諮詢專業營養師,適量攝取營養補充品,來預防骨質疏鬆症。 

生活中心/詹婷惠報導近幾天,台灣天氣冷颼颼,即便有陽光露臉,風一吹,還是讓人直打哆嗦。據「天氣風險」臉書貼文指出,寒流將在今(17)晚達到最強的巔峰,加上各地雲量稀少,晚上輻射冷卻作用發威,預期台南以北都將出現10度以下低溫,空曠、河谷處低溫甚至只剩7至8度。▲天氣風險臉書貼文表示,寒流將在今晚達到巔峰。(圖/翻攝自天氣風險臉書)據「天氣風險」今天在臉書上的發文提到,「寒流本身的強度將在今晚達到巔峰,加上各地雲量稀少,晚上『輻射冷卻』作用發威,預期台南以北都將出現10度以下低溫,空曠、河谷處低溫僅7~8度。」貼文並指出,今天白天回溫較有限,北部約12~13度、中部15~16度、南部16~19度,東半部則在15~17度,要特別留意的是,今晚明晨低溫可能是這波寒流最冷的時候,考慮輻射冷卻效應影響,會比目前還要降1到2度,台北市有機會到9~10度,其他地方也會再降,可能會到6~7度,但會較晴朗,白天也會稍微回溫。然而,民眾最關心的何時不再冷吱吱,貼文表示,預計週三、週四會日漸回溫,到週五、六、日,會到17~27度的溫度,就像是回到春天般和煦溫暖,屬於多雲到晴的穩定好天氣。

豆漿比牛奶更補鈣?食藥署闢謠:搞錯對象分3d投注是「黃豆」才對

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